Manchmal fühlen sich Kinder in unserer schnellen und lauten Welt verloren. Zwischen Schule, Freizeit und digitalen Eindrücken fällt es ihnen oft schwer, bei sich zu bleiben, ihre Gefühle zu verstehen oder an die eigene Stärke zu glauben. Dabei tragen Kinder eine natürliche Neugier, Lebendigkeit und innere Weisheit in sich – sie brauchen nur einen sicheren Raum, um diese Qualitäten wieder zu spüren und zu entfalten.

Im Kindercoaching begleite ich Kinder dabei, Achtsamkeit zu entdecken, ihre Gefühle wahrzunehmen, Herausforderungen mutig zu begegnen und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Durch spielerische Übungen, kreative Impulse und einfühlsame Gespräche finden sie Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe, Stärke und Freude im Alltag.

Achtsamkeit im Alltag
Gefühle Verstehen & Ausdrücken
Stärkung des Selbstvertrauens
Umgang mit Ängsten & Unsicherheiten
Stärkung der Resilienz
Mut, Innere Stärke & Lösungswege
Stärkung der Kreativität
Stärkung der Selbstwirksamkeit
Stärkung der Ressourcen
Stärkung Sozialer Fähigkeiten
Lernen Grenzen setzen
Selbstregulation

Jugendliche stehen heute vor grossen Herausforderungen: Leistungsdruck, Unsicherheiten, Erwartungen und der Wunsch, ihren eigenen Platz in der Welt zu finden. Oft fehlt ein Raum, in dem sie ohne Bewertung herausfinden können, wer sie sind und welche Stärken in ihnen stecken.

Im Jugendcoaching begleite ich junge Menschen dabei, innere Widerstandskraft aufzubauen, Selbstvertrauen zu entwickeln und ihre kreative Kraft zu entdecken, mutige Entscheidungen zu treffen und ihren eigenen Weg selbstbestimmt zu gestalten.

Herausforderungen meistern
Stärkung der Resilienz
Innere Stärke & Empowerment
Selbstbestimmung leben
Kreativität als Ausdruck & Lösung
Selbstvertrauen entwickeln
Umgang mit Stress & Unsicherheit
Werte, Ziele & Potenziale klären
Emotionale Kompetenz
Talente & Visionen entfalten
Soziale Fähigkeiten
Grenzen stärken

Das Familienleben ist lebendig, bunt und herausfordernd zugleich. Zwischen Alltag, individuellen Bedürfnissen und verschiedenen Persönlichkeiten geht manchmal die Leichtigkeit verloren – oder das Gefühl, wirklich miteinander in Verbindung zu sein.

Im Familiencoaching schaffen wir einen Raum, in dem alle gehört werden dürfen. Gemeinsam stärken wir eure Kommunikation, finden Wege, Bedürfnisse klar auszudrücken und entwickeln ein liebevolles Miteinander, das für Kinder wie Erwachsene nährend ist. So entsteht Schritt für Schritt ein Familienalltag, der von Verständnis, Respekt und echter Verbundenheit getragen wird.

Verbundenheit im Familienalltag
Bedürfnisse erkennen & ausdrücken
Achtsamkeit in der Familie
Umgang mit Konflikten
Rollen & Erwartungen klären
Familienwerte hervorheben
Routinen stärken
Emotionale Sicherheit für alle
Gewaltfreie Kommunikation GFK
Familiensystem verstehen
Zusammenarbeit & Teamgefühl
Leichtigkeit im Miteinander

Der Weg zum Elternwerden ist einzigartig – voller Vorfreude, Fragen, Unsicherheiten und tiefer emotionaler Veränderungen. Ob Kinderwunsch, Schwangerschaft oder die Vorbereitung auf die Geburt: Diese Lebensphase bringt vieles in Bewegung und darf bewusst, getragen und selbstbestimmt erlebt werden.

Im 1:1 Coaching begleite ich dich auf diesem Weg mit Ruhe, Klarheit und Raum für deine Gefühle. Gemeinsam stärken wir dein Vertrauen in dich, deine Intuition und deine innere Kraft. So kannst du diesen besonderen Start ins Leben in deinem Tempo gestalten – sicher, gestärkt und verbunden mit dir selbst und dem neuen Leben, das entsteht.

Kinderwunsch bewusst begleiten
Emotionale Begleitung in der Schwangerschaft
Vertrauen in den Körper stärken
Innere Ressourcen für die Geburt stärken
Natürliche Geburtsvorbereitung
Extreme Frühgeburt & Frühgeburt
Umgang mit Sorgen & Unsicherheiten
Bindung & Vorbereitung aufs Elternsein
Rollenwandel & Selbstfürsorge
Intuition & Selbstvertrauen stärken
Traumatische Geburtserlebnisse
Übergang in die Elternschaft 

Vermisst du manchmal den Zauber in unserer modernen, von Bildschirmen geprägten Welt? Viele von uns sehnen sich wieder nach echter Verbindung: zu den natürlichen Rhythmen, zu Tieren und Pflanzen, zu den Jahreszeiten und zu sich selbst.

Ich kenne diesen Weg aus eigener Erfahrung – auch ich habe eine Zeit lang fernab der Natur gelebt, bis ich ihre Kraft neu für mich entdeckt habe. Heute begleite ich Menschen dabei, Schritt für Schritt ihre Naturverbundenheit wiederzufinden und innere Klarheit, Ruhe und Kraft in natürlichen Räumen zu entdecken.

Innere Ruhe finden
Achtsamkeit in der Natur
Naturverbundenheit
Stärkung der Intuition
Balance im Leben
Stärkung der Ressourcen
Natürliche Zyklen
Stärkung von Resilienz
Stärkung der Erdung

Inmitten des Familienalltags, zwischen Terminen, Aufgaben und Verantwortung, bleibt für die Partnerschaft oft wenig Raum. Viele Paare merken erst spät, dass sie sich voneinander entfernen – nicht aus Mangel an Liebe, sondern weil das Leben dazwischenfunkt.

Genau hier setzt mein Coaching an: ein bewusster Ort der Entlastung, der Klarheit und des Neubeginns.

Stärkung der Partnerschaft
Mehr Nähe und Verständnis
Aus festgefahrener Phase herausfinden
Konflikte konstruktiv lösen
Alltag entlasten
Paar-Inseln schaffen
Klarheit über gemeinsame Werte
Gemeinsame Ziele suchen