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FEBRUAR ➳ Der Winter nähert sich dem Ende. Die grosse Zeit der Stille, der inneren Einkehr und Ausrichtung findet langsam ihren Abschluss. Die Sonnenkraft wird immer stärker. Sie erweckt alles Leben, das tief verborgen in der Erde ruht. Wir meinen oft, dass erst im Frühling die Natur zu Leben erwacht. Ihr Weckruf ist die Sonne, das Licht, die Wärme. Genauso verhält es sich mit uns. Es ist unser inneres Feuer, dass uns die Kraft schenkt, um Hürden zu durchbrechen. Die Natur lässt sich solange Zeit wie sie braucht. Die Natur will wachsen, sich entfalten und gedeihen. Der Februar ist deshalb der Monat, der für die pure Willenskraft steht. Der Keim gräbt sich durch die Dunkelheit der Erde hindurch, nährt sich von der Sonne, gräbt sich durch, schlägt Wurzeln und wächst gleichzeitig empor. Es kann lange dauern bis der Durchbruch erreicht ist. Deshalb dürfen auch wir uns immer Zeit und Geduld schenken. ♥︎ Spüre die wachsende Sonnenkraft in dir ♥︎ Erkenne deine innere Stärke und dein Wachstum. ♥︎ Gib dir Geduld – alles kommt im richtigen Moment. Spürst du diesen Wandel in dir? Der Weckruf der Natur? * #wirsindstark #februar #naturverbunden #neubeginn #willenskraft #lichtundschatten #innerekraft #geduld #neuanfang #weckrufdernatur #natur #naturcoaching #naturrituale #kinder #wachstum #wandel #transformation
DU ➳ Valentinstag, ein Tag der Liebe. Doch Liebe ist so viel mehr als rote Rosen. Sie zeigt sich in den leisen Momenten, in der Wärme eines Blicks, in der Verbundenheit zweier Seelen. In meinem Herzen ist ganz viel DU! Dein Lächeln, deine Einzigartigkeit, deine Energie. Liebe ist kein Besitz, sondern ein Fluss, der zwischen uns fliesst. Sie zeigt sich in Vertrauen, Freundschaft und tiefer Verbundenheit – mit dir selbst und mit dem Menschen an deiner Seite. Ein Geschenk, das wir uns jeden Tag machen können, mit Aufmerksamkeit, Mitgefühl und echtem Sein. 2025 ist das Jahr der Liebe. Die Venus stärkt die Verbindung zu dir selbst, zu deinem Inneren und die zu deinem Partner und deinen Liebsten. ➳ Erinnere Dich daran: Du bist wertvoll, Du bist geliebt und in meinem Herzen ist ganz viel Platz für Dich! ♥︎ #wirsindstark #liebeleben #valentinstag #inmeinemherzen #soulsense #dubistgeliebt #herzensverbindung #teamwork #gefühlsfluss #freundschaft #venus2025 #liebebeginntindir #seelenverbindung #inneresteam #herzenswärme #vertrauen #wirzusammen #dubistgeliebt #seelenverbundenheit #wertvoll #zauberhaft #durchdickunddünn #tiefesvertrauen #wir #du♥
NATUR ➳ Kinder brauchen eine Umgebung, die ihre Selbstständigkeit fördert, ihre Sinne schärft und ihnen hilft, mit Herausforderungen umzugehen. Die Natur ist dafür der ideale Entwicklungsraum. Kinder sind von Natur aus neugierig, bewegungsfreudig und voller Entdeckungsdrang. Doch oft erwartet die Welt von ihnen, sich anzupassen - an starre Regeln, unnatürliche Lernumgebungen und eingeschränkte Freiräume. ➶ Kinder entfalten ihr volles Potenzial, wenn die Umgebung auf ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, nicht umgekehrt. ➶ Kinder brauchen keine Anpassung an starre Strukturen, sondern authentische Beziehungen und Räume, die Wachstum ermöglichen. Lasst uns Räume schaffen, in denen Kinder frei lernen, spielen und sich selbst entdecken können. Denn wenn wir die Umgebung an sie anpassen, geben wir ihnen das Wertvollste: die Möglichkeit, sie selbst zu sein. Warum Kinder die Natur brauchen? ➴ Wohldosierte Risiken stärken ihre Selbstsicherheit ➴ Motorische Erfolgserlebnisse fördern ihr Selbstbewusstsein ➴ Das Immunsystem wird trainiert und gestärkt ➴ Die Natur ist lebendig, verändert sich ständig und regt alle Sinne an Kinder brauchen Abenteuer! Wenn wir ihnen die Möglichkeit geben, sich in der Natur frei zu bewegen, schenken wir ihnen nicht nur Spass, sondern auch wertvolle Erfahrungen fürs Leben. Lasst die Kinder raus, die Natur wartet auf sie ♥︎ * #wirsindstark #kinderverstehen #bedürfnisorientiert #freieslernen #kindgerechtewelt #wachsenlassen #draussenistbesser #naturkinder #freiesspiel #montessori #jesperjuul #geraldhüther #kindheit #abenteuer #gesundeentwicklung #draussenistbesser #lernenindernatur
VOLLMOND ↠ Der Vollmond ist mehr als nur ein Himmelsereignis, er verstärkt unsere Gefühle, öffnet die Tore zur Intuition und lädt uns ein, tiefer zu spüren. In dieser Zeit sind wir empfänglicher für das Feine, das Unsichtbare und das Magische. ➶ Starke Gefühle - Emotionen kommen an die Oberfläche, um erkannt und transformiert zu werden. ➶ Tiefere Wahrnehmung - Feinste Nuancen in Stimmungen und Energien werden spürbarer. ➶ Rückzug & Stille - Dein Inneres sucht nach Ruhe, um die Botschaften der Seele zu hören. ➶ Magie & Intuition - Visionen, Eingebungen und das Spüren von Energien sind jetzt besonders klar. ➶ Feinfühligkeit & Sensibilität - Deine Sinne sind geschärft, du fühlst die Welt intensiver. ➶ Träume als Botschaften - Der Schleier zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein ist dünn – achte auf deine Träume. Nutze diese Zeit, um dich mit dir selbst zu verbinden und praktiziere den Mondgruss (Chandra Namaskar): 1. Berghaltung - Tadasana 2. Prayer Pose 3. Seitdehnung im Stehen (links und rechts) 4. Göttinnenhaltung - Utkata Konasana 5. Dreieck - Trikonasana 6. Pyramide - Parsvottanasana 7. Tiefer Ausfallschritt - Anjaneyasana 8. Skandasana (links und rechts) 9. tiefer Ausfallschritt - Anjaneyasana 10. Pyramide - Parsvottanasana 11. Dreieck - Trikonasana 12. Göttinnenhaltung - Utkata Konasana 13. Berghaltung - Tadasana Der Mond ist das Symbol für Kühle und Ruhe, er ist der Gegenspieler zur Sonne - die für Feuer, Wärme und Energie steht. Wenn du aufgewühlt bist und zu viel Feuer in dir hast, kann dir auch die Mondatmung (Chandra Bhedana Pranayama) helfen, dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Schenke dir mehr Achtsamkeit an diesem besonderen Tag und komme aus dem Schatten ins Licht. Folge mir gerne für mehr Yoga und Achtsamkeitsübungen @wirsindstark.ch Mondgrüsse Natalie * #wirsindstark #vollmond #magie #gefühle #achtsamkeit #schattenarbeit #lichtarbeit #lichtundschatten #sensibilität #nacht #meer #wellen #hirnwellen #asanas #fullmoon #mondgruss #yoga #chandranamaskar #vollmondmagie #hochsensibilität #intuition #stille #träume #rückzug #energie
➶ FAMILIE ➶ Die Familie ist kein Hierarchie-System, sondern ein lebendiges Miteinander, in dem sich alle mit Respekt und Verantwortung begegnen - Kinder wie Erwachsene. Kinder sollten nicht erzogen, sondern begleitet werden, wobei Authentizität, Integrität und ein echtes Interesse an ihrem Wesen im Vordergrund stehen. Eltern haben die Aufgabe, eine liebevolle Führung zu übernehmen, ohne autoritär oder überangepasst zu sein. Statt Gehorsam sollten wir Eltern die Kooperationsfähigkeit fördern. Ein Kind soll nicht blind Anweisungen folgen, sondern lernen, sich als eigenständige, wertvolle Person in die Familie einzubringen. Dabei sind persönliche Sprache, klare Grenzen und emotionale Präsenz der Eltern entscheidend. Familie ist kein starres Konzept, sondern ein lebendiges Miteinander, in dem sowohl Eltern als auch Kinder voneinander lernen und sich weiterentwickeln. Lasst uns gemeinsam wachsen – als Eltern, als Kinder, als Familie ♥︎ #wirsindstark #familieaufaugenhöhe #elternsein #präsenz #familie #kinder #kindererziehung #grenzensetzen #jesperjuul #entwicklung #begleitung #bindungsorientiert #integrität #authentizität #miteinander #kooperationgtattgehorsam #familiencoaching
SCHRECK ➳ Es ist für Kinder sehr faszinierend, in andere Welten einzutauchen, Dinge zu verarbeiten und spannende Abenteuer zu erleben. Egal ob sie mutige Held*innen sind, von gefürchteten Dinos durch die Wälder gejagt werden oder auf eine geheimnisvolle Schatzsuche gehen – Träume regen die Fantasie an. Doch manchmal können sie furchteinflössend sein, denn Kinder erleben häufiger Albträume als Erwachsene. ➳ Ihr könnt die Träume mit euren Kindern verwandeln, indem ihr sie zeichnet, malt, nachstellt oder dem Traum ein neues/besseres Ende versetzt. So verliert er seinen Schrecken. Der Angsttraum darf in eine spannende Heldengeschichte verwandelt werden. Kinder lieben das Erkunden und Entdecken der Welt, ob in ihren Träumen oder am Tag. Sei es das Sammeln von Steinen, die Entdeckung eines Käfers oder der Bau einer Dino-Höhle: Abenteuer stärken den Mut, fördern Kreativität und erweitern den Horizont. Laut einer Studie der Indiana University kann ein ausgeprägtes Dino-Interesse sogar auf erhöhte Intelligenz hindeuten. Unsere kleinen Dino-Fans zeigen oft besonders gutes komplexes Denken und hohe Lernbereitschaft. ☆ Liebe Eltern, denkt immer wieder daran: Fantasievolles Spielen und Erfinden mit Kindern, sind keine Grenzen gesetzt! Was haben deine Kinder schon für Abenteuer (tagsüber o. nachts) erlebt? Teile sie gerne in den Kommentaren. KINDER ABENTEUER NACHTSCHRECK COACHING * #wirsindstark #nachtschreck #träume #albträume #nachtschreck #dinos #abenteuer #kinder #elternsein #fantasie #lernen #intelligenz #kreativität #fantasiereisen #geschichten #märchen #beruhigen #resilienz #neuesende #neuanfang #faszinationdino #entdecken #verwandeln #action #spannung #schatzsuche #verfolgungsjagt #angst #transformieren #keineangstmehr
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FEBRUAR ➳ Der Winter nähert sich dem Ende. Die grosse Zeit der Stille, der inneren Einkehr und Ausrichtung findet langsam ihren Abschluss. Die Sonnenkraft wird immer stärker. Sie erweckt alles Leben, das tief verborgen in der Erde ruht. Wir meinen oft, dass erst im Frühling die Natur zu Leben erwacht. Ihr Weckruf ist die Sonne, das Licht, die Wärme. Genauso verhält es sich mit uns. Es ist unser inneres Feuer, dass uns die Kraft schenkt, um Hürden zu durchbrechen. Die Natur lässt sich solange Zeit wie sie braucht. Die Natur will wachsen, sich entfalten und gedeihen. Der Februar ist deshalb der Monat, der für die pure Willenskraft steht. Der Keim gräbt sich durch die Dunkelheit der Erde hindurch, nährt sich von der Sonne, gräbt sich durch, schlägt Wurzeln und wächst gleichzeitig empor. Es kann lange dauern bis der Durchbruch erreicht ist. Deshalb dürfen auch wir uns immer Zeit und Geduld schenken. ♥︎ Spüre die wachsende Sonnenkraft in dir ♥︎ Erkenne deine innere Stärke und dein Wachstum. ♥︎ Gib dir Geduld – alles kommt im richtigen Moment. Spürst du diesen Wandel in dir? Der Weckruf der Natur? * #wirsindstark #februar #naturverbunden #neubeginn #willenskraft #lichtundschatten #innerekraft #geduld #neuanfang #weckrufdernatur #natur #naturcoaching #naturrituale #kinder #wachstum #wandel #transformation
DU ➳ Valentinstag, ein Tag der Liebe. Doch Liebe ist so viel mehr als rote Rosen. Sie zeigt sich in den leisen Momenten, in der Wärme eines Blicks, in der Verbundenheit zweier Seelen. In meinem Herzen ist ganz viel DU! Dein Lächeln, deine Einzigartigkeit, deine Energie. Liebe ist kein Besitz, sondern ein Fluss, der zwischen uns fliesst. Sie zeigt sich in Vertrauen, Freundschaft und tiefer Verbundenheit – mit dir selbst und mit dem Menschen an deiner Seite. Ein Geschenk, das wir uns jeden Tag machen können, mit Aufmerksamkeit, Mitgefühl und echtem Sein. 2025 ist das Jahr der Liebe. Die Venus stärkt die Verbindung zu dir selbst, zu deinem Inneren und die zu deinem Partner und deinen Liebsten. ➳ Erinnere Dich daran: Du bist wertvoll, Du bist geliebt und in meinem Herzen ist ganz viel Platz für Dich! ♥︎ #wirsindstark #liebeleben #valentinstag #inmeinemherzen #soulsense #dubistgeliebt #herzensverbindung #teamwork #gefühlsfluss #freundschaft #venus2025 #liebebeginntindir #seelenverbindung #inneresteam #herzenswärme #vertrauen #wirzusammen #dubistgeliebt #seelenverbundenheit #wertvoll #zauberhaft #durchdickunddünn #tiefesvertrauen #wir #du♥
NATUR ➳ Kinder brauchen eine Umgebung, die ihre Selbstständigkeit fördert, ihre Sinne schärft und ihnen hilft, mit Herausforderungen umzugehen. Die Natur ist dafür der ideale Entwicklungsraum. Kinder sind von Natur aus neugierig, bewegungsfreudig und voller Entdeckungsdrang. Doch oft erwartet die Welt von ihnen, sich anzupassen - an starre Regeln, unnatürliche Lernumgebungen und eingeschränkte Freiräume. ➶ Kinder entfalten ihr volles Potenzial, wenn die Umgebung auf ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, nicht umgekehrt. ➶ Kinder brauchen keine Anpassung an starre Strukturen, sondern authentische Beziehungen und Räume, die Wachstum ermöglichen. Lasst uns Räume schaffen, in denen Kinder frei lernen, spielen und sich selbst entdecken können. Denn wenn wir die Umgebung an sie anpassen, geben wir ihnen das Wertvollste: die Möglichkeit, sie selbst zu sein. Warum Kinder die Natur brauchen? ➴ Wohldosierte Risiken stärken ihre Selbstsicherheit ➴ Motorische Erfolgserlebnisse fördern ihr Selbstbewusstsein ➴ Das Immunsystem wird trainiert und gestärkt ➴ Die Natur ist lebendig, verändert sich ständig und regt alle Sinne an Kinder brauchen Abenteuer! Wenn wir ihnen die Möglichkeit geben, sich in der Natur frei zu bewegen, schenken wir ihnen nicht nur Spass, sondern auch wertvolle Erfahrungen fürs Leben. Lasst die Kinder raus, die Natur wartet auf sie ♥︎ * #wirsindstark #kinderverstehen #bedürfnisorientiert #freieslernen #kindgerechtewelt #wachsenlassen #draussenistbesser #naturkinder #freiesspiel #montessori #jesperjuul #geraldhüther #kindheit #abenteuer #gesundeentwicklung #draussenistbesser #lernenindernatur
VOLLMOND ↠ Der Vollmond ist mehr als nur ein Himmelsereignis, er verstärkt unsere Gefühle, öffnet die Tore zur Intuition und lädt uns ein, tiefer zu spüren. In dieser Zeit sind wir empfänglicher für das Feine, das Unsichtbare und das Magische. ➶ Starke Gefühle - Emotionen kommen an die Oberfläche, um erkannt und transformiert zu werden. ➶ Tiefere Wahrnehmung - Feinste Nuancen in Stimmungen und Energien werden spürbarer. ➶ Rückzug & Stille - Dein Inneres sucht nach Ruhe, um die Botschaften der Seele zu hören. ➶ Magie & Intuition - Visionen, Eingebungen und das Spüren von Energien sind jetzt besonders klar. ➶ Feinfühligkeit & Sensibilität - Deine Sinne sind geschärft, du fühlst die Welt intensiver. ➶ Träume als Botschaften - Der Schleier zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein ist dünn – achte auf deine Träume. Nutze diese Zeit, um dich mit dir selbst zu verbinden und praktiziere den Mondgruss (Chandra Namaskar): 1. Berghaltung - Tadasana 2. Prayer Pose 3. Seitdehnung im Stehen (links und rechts) 4. Göttinnenhaltung - Utkata Konasana 5. Dreieck - Trikonasana 6. Pyramide - Parsvottanasana 7. Tiefer Ausfallschritt - Anjaneyasana 8. Skandasana (links und rechts) 9. tiefer Ausfallschritt - Anjaneyasana 10. Pyramide - Parsvottanasana 11. Dreieck - Trikonasana 12. Göttinnenhaltung - Utkata Konasana 13. Berghaltung - Tadasana Der Mond ist das Symbol für Kühle und Ruhe, er ist der Gegenspieler zur Sonne - die für Feuer, Wärme und Energie steht. Wenn du aufgewühlt bist und zu viel Feuer in dir hast, kann dir auch die Mondatmung (Chandra Bhedana Pranayama) helfen, dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Schenke dir mehr Achtsamkeit an diesem besonderen Tag und komme aus dem Schatten ins Licht. Folge mir gerne für mehr Yoga und Achtsamkeitsübungen @wirsindstark.ch Mondgrüsse Natalie * #wirsindstark #vollmond #magie #gefühle #achtsamkeit #schattenarbeit #lichtarbeit #lichtundschatten #sensibilität #nacht #meer #wellen #hirnwellen #asanas #fullmoon #mondgruss #yoga #chandranamaskar #vollmondmagie #hochsensibilität #intuition #stille #träume #rückzug #energie
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WIRSINDSTARK

Wenn Kinder, Jugendliche oder Eltern
Sorgen haben, beeinflusst das oft die Dynamik der ganzen Familie. Es ist mir ein grosses Anliegen Familien in Krisen mit Coaching und Yoga für den Alltag zu stärken.

Vom Kinderwunsch, der Geburt, vom Eltern Werden/Sein bis hin zu den Sorgen der Kinder und die Herausforderungen der Jugendlichen – begleite ich Mütter und Väter mit ihren Sprösslingen, in diesen besonderen Phasen des Lebens.

Mit Naturklängen, Fantasiereisen, Krafttieren und Meditationen, lernen meine Klient*innen und Yogaschüler*innen auf kreative Weise, Krisen leichter zu bewältigen und Achtsamkeit zu leben.

Ich lade Dich/Euch gerne in meine Wohlfühloase ein, in der Träumen wieder möglich wird.

NEWS

Coaching2025-01-22T16:11:21+01:00
Film im Fokus2025-01-29T12:51:10+01:00
Kinder + Teen Yoga2025-01-29T17:03:28+01:00